ESPORTE EM NOSSA VIDA.

A importância do esporte na nossa vida

 

 

A prática de esporte é extremamente importante para a nossa vida. O esporte nos proporciona muitos benefícios, auxiliando na qualidade de vida, com o esporte conseguimos mostrar algumas habilidades, expressamos sentimentos, além de ter uma capacidade incrível de sempre aprender mais.

O esporte não só em competições, mais também de brincadeira, por diversão também nos ajuda a expressar. Sentimentos esses que muitas vezes ficam guardados, esperando um momento para explodir, e o esporte ajuda a mostrar essa alegria, ou muitas vezes a tristeza, que acaba indo embora.

Além de tudo isso o esporte também traz benefícios físicos, hoje é considerado uma fonte de vida, reduzindo o aparecimento de doenças, ajudando na formação de cada cidadão, principalmente na adolescência, onde as pessoas são muito influenciadas.

Cada esporte vai proporcionar um bem. Quem começa a praticar atividades físicas nunca mais quer parar, pois proporciona um bem tremendo, ajuda na aproximação entre pessoas, não só da mesma região, mas do mundo inteiro, distanciando de malefícios que poderiam ser causados ao longo dos anos.

 

A importância do esporte na adolescência

Sabemos que hábitos saudáveis devem ser adquiridos o quanto antes.
Sabemos também que o sedentarismo e a obesidade são dois dos principais fatores de risco modificáveis para a saúde, sendo responsáveis por boa parte dos óbitos precoces.
Estes dois fatos já seriam suficientes para estimular a prática de esportes na adolescência, mas as razões vão muito além.
No passado bem próximo, a atividade física natural, aquela necessária para realizarmos nossos afazeres diários, eram intensas.


Nossos pais andavam cerca de 5 kms por dia para ir às poucas escolas das cidades. Nossas avós tinham grande atividade lavando roupas, passando com ferros pesados e limpando a casa que eram desprovidas dos nossos modernos pisos (tão práticos!). As crianças brincavam livremente nas ruas, andavam de bicicleta, corriam, subiam em árvores. Passavam horas fazendo atividades físicas e tomando sol.
Muitos pais e avós se recusam a ver a necessidade de substituir estes saudáveis hábitos (quase impossíveis nas grandes cidades) por atividades físicas programadas. Fazer esportes durante uma hora pelo menos 4 xs por semana é garantir atividade física mínima pelo menos metade dos dias do ano (lembrem-se que a semana tem 7 dias e que existem feriados e férias!).
No entanto existem outras vantagens para a atividade física programada, não tão fáceis de enxergar como as anteriores.


Uma delas é aprender a obedecer regras. Num tempo em que quase não existem restrições aos adolescentes, obedecer a um técnico, que poderá puni-lo até com a exclusão da equipe, pode ser vital para a formação do caráter.
No esporte o adolescente aprende a relação causa - consequência: "Se eu treino fico bom, se não treino, estou fora", "Se não me dedicar não tenho chance de vencer", etc.
Aprende a se preparar com antecedência para eventos futuros. Na escola costumam estudar na véspera, ou deixar o trabalho para o último dia. No esporte isto não funciona. Muitos adolescentes ensaiam o ano inteiro para apresentações de dança e patinação no final do ano.
Aprende-se responsabilidade para com o grupo, não dá para "dormir mais um pouquinho" no dia da competição, deixando os companheiros "na mão". Corre-se o risco de ser marginalizado se assim o fizer.


Experimenta-se na derrota ou ao ser preterido para o time, o gosto da frustração, sentimento que os pais de hoje não permitem que os filhos experimentem, nem mesmo na hora de "tirar a chupeta". Treino este que aumenta o QE (coeficiente emocional) e prepara o jovem para as várias frustrações, que nenhum de nós escapa de enfrentar, sem ter que recorrer a nenhum tipo de droga (sejam elas lícitas ou ilícitas).
Todos nossos precisamos ter também a sensação de sermos especiais e de sermos notados em meio a multidão. O adolescente esportista não precisa recorrer a tinta no cabelo ou piercings com esta finalidade. Na hora de um espetáculo, de um jogo ou uma competição, lá estarão seus pais e amigos, torcendo e se orgulhando dele. Neste momento ELE será o centro das atenções.
Temos apenas que cuidar que a partir dos 12 anos a atividade física escolhida vá de encontro a dois pontos: aptidão física e gosto pessoal. O adolescente forçado a praticar esportes muito além de suas condições (ex.: baixa estatura e basquete) estará fadado ao insucesso independentemente de seus esforços, o que é cruel. Unir todas estas vantagens ao prazer e à felicidade é o nosso ideal. Portanto devemos deixar que nossos filhos conheçam o maior número possível de modalidades para que possam fazer uma opção consciente. O tempo mínimo para se conhecer uma modalidade é de 6 meses. Não se deve permitir que a criança abandone o esporte antes deste prazo, pois estaríamos indo contra o aprendizado da persistência e construindo jovens volúveis, indolentes e irresponsáveis.
Espero estar contribuindo para que os pais estejam mais cientes de sua importância na formação do caráter e da felicidade de seus filhos, não só com condescendência, mas também com autoridade e amor.

Por isso, incentive o seu filho a praticar esportes desde pequeno, pois você vai garantir uma boa saúde, regado com uma alimentação balanceada. O mundo precisa mais disso, de mais desafios. Todos nós podemos contribuir para um mundo melhor.

Márcia Rodrigues Anteghini
CRM 65275
Especialista em adolescentes.